В рамках этой деятельности состоялся мастер-класс «Работа со стрессом в учреждении культуры» — содержательное и практико-ориентированное профессиональное событие, объединившее руководителей и специалистов сферы культуры вокруг актуальной темы сохранения психологического благополучия в профессиональной среде.

Участниками стали директора и их заместители, руководители структурных подразделений, менеджеры, преподаватели, библиотекари и культорганизаторы — все, для кого тема эмоциональной устойчивости в профессии сегодня особенно актуальна.

Мастер-класс провела Булыгина Татьяна Борисовна, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии САФУ имени М.В.Ломоносова. Эксперт предложила участникам не только теоретическое понимание природы стресса, но и практические инструменты для работы с ним в условиях высокой профессиональной нагрузки.

В ходе теоретической части были рассмотрены ключевые аспекты: симптомы и стадии хронического стресса, факторы его развития, последствия, а также специфика стрессовых состояний в учреждениях культуры.

Во время практической части участники познакомились с методами эмоционально-образной терапии, освоили техники снижения стресса, поработали с внутренними образами как эффективным инструментом саморегуляции, а также получили понятный алгоритм самопомощи.

Участники были полностью включены в процесс, активно взаимодействовали, делились опытом и находили практические решения для повышения собственной устойчивости к стрессу.

В завершение участники не только закрепили полученные знания, но и сформировали индивидуальные подходы к управлению стрессом в своей профессиональной деятельности, обменялись опытом и отметили высокую практическую значимость представленных методик.